兼顾游戏和学习需要一些策略和技巧，以下是一些建议：

制定时间表

明确划分时间：将学习时间和游戏时间明确划分，周一到周五以学习为主，完成作业和复习功课之后，可以奖励自己玩半小时到一小时的游戏。周末则可以适当增加一点游戏时间，但也要保证有足够的时间用于阅读、预习等学习活动。

使用定时器：可以使用定时器来控制游戏时间，例如，设定一个30分钟的游戏时间，时间到后自动停止，这样可以避免过度沉迷于游戏。

提高学习效率

全神贯注：在学习时全神贯注，采用番茄工作法等技巧，集中精力高效完成学习任务，这样就能省出更多时间心安理得地玩游戏。

带着思考：在游戏时，也可以带着思考，一些策略类游戏能锻炼我们的思维能力、规划能力，这与学习中的分析问题、解决问题有着异曲同工之妙。

家长和老师的支持

共同制定规则：家长可以和孩子一起制定规则，陪伴孩子参与有益的户外活动，减少孩子对游戏的过度依赖。

融入游戏化元素：老师可以在教学中融入游戏化元素，让学习变得更有趣，降低学生对电子游戏的兴趣。

自我管理

培养自律性：学会自我管理，合理安排时间，减少玩游戏的时间，专注于学习。

设定目标：为自己设定学习目标，并在完成目标后给予自己适当的奖励，如玩游戏或进行其他喜欢的活动。

寻找替代活动

其他兴趣爱好：寻找其他兴趣爱好，如运动、绘画等，帮助自己更健康地管理时间和情绪。

教育类游戏：借助教育类游戏和互动应用，在玩乐中获取知识，提升学习效率。

建立良好的学习习惯

制定学习计划：逐步教导孩子制定学习计划，以及如何进行任务管理，让学习成为他们生活的一部分。

设立学习区域：在家中为孩子建立一个专属的学习区域，与游戏区有明确的区分，帮助他们在不同环境下进行不同活动。

通过以上方法，可以在享受游戏乐趣的同时，确保学习任务的完成，实现娱乐与进步的双赢。