要停用防沉迷系统，你可以尝试以下方法：

实名认证

如果你是未成年人，可以通过实名认证来解除防沉迷限制。通常需要提供成年人的身份证信息来完成实名认证。

联系游戏客服

拨打游戏公司提供的客服电话，或者通过游戏内的客服渠道提交申请，提供必要的身份验证信息（如身份证、联系方式等），以申请解除防沉迷限制。

修改游戏设置

登录游戏账号，找到游戏设置或账号设置，在设置中找到防沉迷选项，进行相应的修改（如关闭防沉迷系统）。

参与游戏社区活动

加入游戏社区，参与线下活动，这样可以帮助玩家平衡线上与线下生活，提升社交能力，从而减少对游戏的过度依赖。

制定合理的游戏时间

与孩子一起制定游戏时间表，包括学习、休息和运动等内容，确保游戏不会影响到学习和生活。

培养其他兴趣爱好

鼓励孩子参加体育活动、学习乐器或其他社团活动，以转移他们对游戏的注意力。

利用成长守护平台

如果受到防沉迷系统限制，可以尝试到成长守护平台进行申请，选择解除游戏时间限制。

请注意，以上方法可能因游戏而异，具体操作请参考相应游戏的官方指南或客服建议。同时，防沉迷系统的目的是为了保护未成年人的身心健康，合理使用游戏时间对青少年的成长至关重要。