判断是否游戏成瘾可以通过以下几种方法：

游戏失控

对游戏行为的开始、结束、持续时间都没法控制。

游戏时间逐渐增多，无法自我控制。

即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏。

对日常生活的影响

游戏行为已经对学业、人际关系、健康等造成损害，但仍然无法停止。

放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣。

因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。

情绪与行为变化

停止游戏时出现难受、焦虑、易怒等症状。

在游戏中表现出高度兴奋与专注，对周围事物漠不关心。

情绪波动较大，胜利带来的兴奋与失败造成的沮丧影响日常生活。

社交关系的改变

逐渐疏远现实中的亲朋好友，只愿意与游戏中的虚拟伙伴交往。

社交技能退化，如在现实中与人交谈时眼神躲闪、表达不畅。

身体与心理状态

视力下降、睡眠紊乱、缺乏运动引发的身体虚弱等问题。

注意力分散、记忆力衰退、情绪低落、焦虑抑郁等心理问题。

持续时间

症状通常需要持续至少12个月，但如果症状严重，观察期也可缩短。

综合以上各项标准，如果一个人在游戏行为上表现出失控、对日常生活造成严重影响、情绪与行为异常、社交关系改变以及身体与心理状态恶化，并且这些症状持续一段时间（通常为12个月），那么可以判断其可能存在游戏成瘾的问题。建议及时寻求专业的医疗或心理咨询帮助。