挑选游戏本时，可以参考以下建议：

明确需求和预算

确定自己的游戏类型和需求，比如是追求高帧率游戏、长续航还是便携性。

设定预算范围，这将直接影响可选的游戏本型号和品牌。

选择品牌和型号

主流一线品牌：如联想、惠普、戴尔、华硕、宏碁，这些品牌有较好的研发、生产和售后服务。

国产二三线品牌：如机械革命、神舟、雷神、七彩虹，性价比较高，但售后服务可能不如一线品牌。

高端旗舰品牌：如外星人、ROG、雷蛇、微星，适合对游戏性能有极致追求的用户，价格较高。

处理器（CPU）

常用的处理器包括Intel的12代酷睿i7-12650H、i7-12700H，13代酷睿H45系列的i5-13500H/i7-13700H，H55系列的i5-13500HX/i7-13700HX/i9-13900HX，以及AMD锐龙7000系列的R7-7735H/R7-7840H/R9-7940H等。

根据游戏需求和预算选择合适的处理器型号。

显卡（GPU）

NVIDIA的GeForce RTX系列和AMD的Radeon RX系列是主流选择，建议选择至少RTX 3060及以上显卡，以满足高画质游戏的需求。

内存和存储

至少选择16GB的内存和512GB以上的SSD固态硬盘，以确保游戏加载快速且系统流畅。

屏幕

144Hz的高刷新率屏幕可以提供更流畅的游戏体验，高分辨率（如2560x1440或4K）则适合内容创作。

散热系统

了解游戏本的散热系统是否高效可靠，避免因过热导致的性能下降或硬件损坏。

电池续航

由于高性能硬件的需求，许多游戏本在续航上并不理想，因此需要查看实际使用时长和用户反馈。

设计与创新技术

轻薄化设计、AI驱动的散热系统、自适应刷新率的显示屏等创新技术可以提升用户体验。

扩展性与接口

确保游戏本提供足够的USB接口、HDMI接口、Mini DisplayPort接口等，方便连接外部设备。

通过以上几点，可以更全面地挑选出适合自己需求的游戏本。建议在购买前查看最新的用户评测和专业评测，以获取更准确的信息。