打游戏找回自信的方法如下：

建立正确的心态

正确看待游戏中的输赢，把失败视为学习和成长的机会，而不是自我价值的否定。

保持谦虚，从胜利中总结经验，不断完善自己。

积极交流

与其他玩家交流，分享经验和技巧，建立友好关系，提高团队水平。

适当休息

合理安排游戏时间，避免过度沉迷，保护身体和心理健康。

掌握游戏技巧

通过不断练习和学习，提高自己的游戏水平，从而增强自信心。

自我认知

了解自己的游戏技能水平，选择适合自己的游戏，避免挑战超出自己能力范围的游戏。

寻求支持

与朋友或游戏社区寻求帮助，学习他们的成功经验，寻找团队合作的机会。

改变游戏态度

把游戏看作是一种放松和娱乐，不要太在意输赢。

控制情绪

学会放松和控制自己的情绪，了解情绪变化对行为的影响。

设定游戏玩耍时间

规定每天玩游戏的时间，帮助玩家恢复对现实的兴趣，避免过度沉迷。

寻找其他娱乐方式

尝试阅读、看电影、听音乐等其他娱乐方式，拓宽兴趣爱好，降低对游戏的依赖性。

加强身体锻炼

适当的身体锻炼可以改善身体状况，缓解焦虑，增加身体素质。

通过以上方法，你可以逐步找回在游戏中的自信，享受游戏带来的乐趣。记住，游戏的本质是娱乐，保持平和的心态，理性对待输赢，才能真正享受游戏带来的快乐。