要化解网络游戏沉迷，可以采取以下综合措施：

心理干预

通过心理咨询或心理治疗，帮助认识沉迷游戏的危害，增强自我控制能力。

采用认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法等心理治疗方法。

生理调整

保持规律的作息和充足的睡眠，适当运动，促进身体的健康和大脑的正常功能。

建立健康的睡眠规律，保证充足的睡眠。

家庭支持

家长与孩子建立良好的沟通，制定合理的家庭规则，给予关爱和支持。

家长应陪伴孩子，参与他们的生活，减少孩子沉迷游戏的时间。

社交互动

鼓励参与真实的社交活动，结交志同道合的朋友，丰富生活。

在社交场合中减少使用手机，提升社交技能，减轻社交压力。

环境改善

营造一个有利于专注学习和工作的环境，减少游戏相关的诱惑。

使用科技手段来控制游戏时间，例如，开发一些软件和应用程序来限制游戏时间。

提升生活质量

帮助沉迷者重新建立良好的社交和学习环境，参与其他活动，例如体育活动、学习等。

将孩子对游戏的兴趣转化成学习能力和创造能力，通过有趣的户外活动或艺术创作等分散注意力。

建立目标和奖励机制

与孩子一起设定短期和长期的目标，如提高学习成绩、掌握一项新技能等，并设定奖励机制。

社会共治

政府或游戏开发商可以采取相关的管理措施，例如，限制游戏的在线时间或者对游戏本身进行改变，减少其对用户的吸引力。

社会和学校应该培养他们的自控力和辨别力，正确引导孩子上网。

总之，摆脱网络游戏沉迷需要个人、家庭和社会的共同努力，长期坚持，逐步改变不良习惯，回归健康的生活方式。