学习和游戏可以并存，但需要掌握一些技巧和方法来确保两者都能得到适当的关注和发展。以下是一些建议：

制定时间表

将学习时间和游戏时间明确划分。例如，周一到周五以学习为主，完成作业和复习功课后，可以奖励自己玩半小时到一小时的游戏。周末则可以适当增加一些游戏时间，但也要保证有足够的时间用于阅读、预习等学习活动。

提高学习效率

学习时要全神贯注，采用番茄工作法等技巧，集中精力高效完成学习任务，从而节省出更多时间用于游戏。

游戏与学习的结合

选择一些策略类游戏，这些游戏能锻炼思维能力、规划能力，这与学习中的分析问题、解决问题有着相似之处。

在学习活动中加入适当的游戏活动，例如通过游戏化的方式学习文化科学知识，使学习变得更有趣。

自控能力

培养自控能力，合理安排自己的时间，设定明确的游戏时间，并在规定时间内完成学习任务后才能玩游戏。

家长和老师的支持

家长可以和孩子一起制定规则，陪伴孩子参与有益的户外活动，减少孩子对游戏的过度依赖。

老师可以在教学中融入游戏化元素，让学习变得更有趣，降低学生对电子游戏的兴趣。

利用技术工具

利用时间管理工具或应用程序来监控和限制游戏时间，确保学习不受影响。

设定目标和奖励

为自己设定学习目标，并在完成目标后给予自己适当的奖励，如玩游戏的时间，这样可以增强学习的积极性。

通过以上方法，可以在享受游戏乐趣的同时，确保学习任务的完成，实现娱乐与进步的双赢。