跳跳高游戏有多种玩法和规则，以下是一些基本的玩法和技巧：

弹跳式跳高

运动员从一定速度跑起来，腾空后利用弹跳的力量跨过杆子。

飞跃式跳高

运动员将身体快速抬高，利用双腿的力量跳跃过杆子。

搭桥式跳高

运动员利用两个手臂将身体支撑在杆子上，然后腾空跳起，利用身体重心越过杆子。

单腿起跳

规则上没有任何规定，采用哪种方法都可以，但运动员必须单腿起跳。

试跳失败

跳跃后横杆由静止而落下应判为试跳失败。另外，在越过横杆之前，身体任何部分触及立柱之间、横杆延长线垂直面以外的地面或落地区者应判为试跳失败。

跳跃高度的选择

运动员可以在事先宣布的横杆升高计划中的任何一个高度上开始起跳，也可以在以后任何一个高度上根据自己的愿望决定是否试跳。试跳可以连续失败3次，并且一个高度已有2次试跳失败，但第三次试跳成功仍能够进行下一个高度的试跳。

每次试跳的时间

运动员在做好准备活动之后等待着试跳开始。裁判员发出开始试跳的信号，通常是叫出运动员的号码，运动员必须在1分30秒以内完成试跳。但是到比赛的最后阶段，只剩下2~3名运动员时，试跳时限为3分钟。

游戏中的跳跃规则

每次跳跃前，需要先确定高度和方向，然后按下空格键进行跳跃。在空中时，根据重力和方向键的切换，调整在空中的动作，以便更好地完成跳跃。

掌握一些跳跃技巧

通过练习和尝试不同的跳跃方式来掌握一些基本的技巧，例如在空中调整动作，以便更好地控制跳跃高度和方向。此外，还可以尝试在空中旋转和翻滚，这些技巧可以让跳跃更加灵活和高效。

了解游戏中的地图

每个地图都有自己的特点和跳跃点。根据地图的特点来调整跳跃策略，以便更好地完成跳跃任务。

进阶跳跃技巧

通过不断练习和尝试不同的跳跃方式来提高自己的跳跃技巧。可以搜索一些跳高视频，根据视频中的技巧进行模仿和练习。此外，还可以加入一些跳高社群，与其他跳高选手交流和分享技巧和经验。

这些玩法和技巧可以帮助你更好地享受跳跳高游戏，提高你的跳跃能力和协调性。