手游稳定帧率的方法如下：

优化手机设置

对于中高端手机，可以尝试开启高帧率模式，这通常能在游戏中提供更流畅的画面。

对于配置较低的手机，建议适当降低游戏画质和分辨率，以减轻手机的渲染负担。

关闭不必要的后台程序和自启动应用，可以释放更多系统资源给游戏使用，从而提高帧数。

升级手机硬件

如果手机硬件配置较低，即使通过优化设置也难以达到理想的帧数，此时可以考虑升级手机硬件，例如更换更高性能的处理器、增加内存等，都能显著提升手机的整体性能，从而提高游戏帧数。

使用游戏优化软件

市面上有许多游戏优化软件，它们可以通过调整系统参数、优化网络连接等方式来提高游戏帧数。这些软件通常具有简单易用的界面和强大的功能，能够帮助玩家轻松提升游戏体验。但需要注意的是，使用第三方软件存在一定的风险，建议谨慎选择并遵循官方指导。

注意手机散热

手机在运行大型游戏时会产生大量热量，如果散热不良，会导致手机性能下降，进而影响帧数。因此，玩家在玩游戏时需要注意手机的散热问题，可以选择使用散热底座或散热贴等辅助散热设备，以降低手机温度，保持游戏帧数的稳定。

调整显卡设置

确保显卡驱动程序是最新版本，制造商经常发布更新，以优化性能和兼容性。在GeForce Experience或AMD Radeon Software中，可以自动优化识别的游戏的设置。

调整垂直同步（V-Sync）选项，关闭此选项有助于获得更顺畅的体验，尤其是在帧数过高时。

调整游戏内设置

在游戏内设置中寻找“图形”或“视频”选项，通常能够显著提高性能。减少阴影质量、动态光照，或降低纹理分辨率，都会减少GPU的负担，提高帧率。

许多现代游戏支持“动态分辨率调整”选项，这样在帧数下降时，游戏会自动降低分辨率来提升流畅度。

关闭一些不必要的视觉效果，例如，关闭抗锯齿、Motion Blur、SSAO等效果，尽管这些效果可以提升画面的美观性，但也显著消耗资源，影响帧率表现。

关闭系统服务

系统后台运行的服务和程序也会占用系统资源，影响游戏性能。通过任务管理器或系统服务管理工具，关闭不必要的服务和程序，可以释放更多资源给游戏使用。

使用性能优化工具

除了手动调整设置，玩家还可以借助一些性能优化软件来提升游戏的运行效率。例如，Razer Cortex、Game Booster等工具，可以帮助清理系统内存，优化CPU和GPU的使用，确保游戏在运行时获得更多资源。

确保稳定的网络连接

对于网络游戏来说，稳定的网络连接是确保流畅体验的关键。建议使用有线网络相比无线连接提高信号稳定性，并考虑更换网络服务提供商以获取更快的网速。

通过以上方法，可以有效地提高手游的帧率，带来更流畅的游戏体验。需要注意的是，不同手机型号和游戏可能有不同的优化方法，建议根据实际情况进行调整。