沙包游戏是一种古老而有趣的户外活动，适合不同年龄段和人数进行。以下是一些常见的沙包游戏玩法，帮助你玩转这项运动：

躲避游戏

玩法：一个或多个玩家将沙包往上扔，然后尽量躲避沙包的下落。如果沙包碰到任何一个玩家的身体，那么那个玩家就被淘汰了。

投掷游戏

玩法：玩家可以尝试用沙包投掷其他玩家，如果投中了，那么那个玩家就被淘汰了。

接力游戏

玩法：玩家们排成一排或围成一个圈，一个玩家把沙包扔给另一个玩家，然后那个玩家再扔给另一个玩家，以此类推。如果沙包落地或者没有接到，那么游戏就重新开始。

跳房子游戏

玩法：在地上画出一个房子形状的图案，然后在每个格子里写上数字或画上图案。玩家们按照图案的指示跳到相应的格子里，同时要躲避沙包的投掷。

抢夺游戏

玩法：两个团队互相争夺沙包，如果一个团队中的玩家抢到了沙包，那么那个玩家所在的团队就得分了。

丢沙包游戏

玩法：将参加游戏者分成两伙，一伙站在格外，另一伙站在格外，游戏开始后，格外的人往格内的人身上打沙包，被击中者出局，若格内人接住沙包，则多一次机会。

夹包游戏

玩法：先由两人上场，在当中画一道线，孩子站在两端，一方先夹，用丢沙包游戏图解两只脚尖夹住沙包的一个角，然后跳起，猛一甩，包必须过中线，离线越远越好，对方也如法炮制，直至一方夹不过线为负。

长距离丢沙包

玩法：在一个大约是羽毛球场大小的地区中游戏，其中的两个人站在场地的两端，为丢沙包的人，两人互相传接。其余的一人在场地中可任意跑动，躲避两个人的沙包传接。被打到则算死掉一次。相反，被场中的人接到沙包一次，就可以得到一命。

绕圈式丢沙包

玩法：游戏的人数最少要在三人以上，最高不限。在一个大约是羽毛球场大小的地区中游戏，其中的两个人站在场地的两端，为丢沙包的人，两人互相传接。其余的一人在场地中可任意跑动，躲避两个人的沙包传接。

抢沙包比赛

玩法：把沙包放在同一平线上，从对面跑步去取，谁先取到并先返回为胜。

夹包比远

玩法：两脚夹住沙包站在线后，然后双脚跳起用收腹向前摆腿的力量用力将沙包掷出去。两人或几人进行比赛，根据夹掷的远近排定名次。

夹包跳

玩法：学生用双脚夹住沙包向前跳，直至跳到规定地点。

抛接沙包

玩法：幼儿单手持沙包，胸前、背后或者腋下等不同方式向上抛出后，自己拍手一二次，然后用原来的手接住。依次方法反复进行。熟练后可以增加拍手的次数。

看谁投得远

玩法：幼儿分成两横排，相隔30米左右对投，反复进行练习，看谁投得远。

这些玩法可以根据参与者的年龄和体能进行调整，确保每个人都能享受到沙包游戏的乐趣。