游戏主机的升级可以通过以下几个方面来进行：

处理器（CPU）升级

根据当前的游戏需求和预算，选择合适的处理器，如英特尔的第13代处理器或AMD的Ryzen 7000系列。

如果预算有限，可以考虑升级到新一代的CPU，如10代I3-10100或三代锐龙R3-3100，以获得更好的游戏性能和多任务处理能力。

显卡（GPU）升级

显卡是提升游戏画质和帧率的关键硬件。根据预算和游戏需求，选择适合的显卡，如NVIDIA的RTX系列或AMD的RX系列。

对于1000元以上的ROG主机，常见的升级途径包括内存、存储和显卡的更换。增加内存容量、更换为固态硬盘（SSD）和升级显卡都能显著提升游戏性能。

内存（RAM）升级

增加内存容量可以提升多任务处理能力和游戏流畅度。建议选择品牌可靠、频率较高、时序较低的内存条，如芝奇、海盗船等。

如果原有内存为单条8GB，考虑增加一条相同规格的8GB内存，升级至16GB，能够有效提高效率。

存储设备（SSD）升级

使用SSD作为主存储设备，可以显著提升游戏的加载速度和系统响应性。推荐选择NVMe协议的M.2 SSD，它们在速度和响应性上都远超SATA SSD。

电源（PSU）升级

根据新的硬件配置，选择合适的电源，确保有足够的电力支持。建议选择80 PLUS金牌或更高级别的电源，以保证系统的稳定运行。

散热系统升级

高性能硬件会产生更多热量，因此需要高效的散热器或水冷系统来保持系统的稳定性和延长硬件寿命。可以选择新型散热器或水冷系统，既能确保降温效果，又增添了美观度。

系统优化

更新所有硬件的驱动程序，特别是显卡驱动程序，以获得最新的性能提升和新游戏的支持。

调整电源设置，选择“高性能”模式，以保证硬件在高负载任务时提供足够的电力支持。

关闭不必要的后台程序和应用，释放更多的系统资源。

定期进行系统清理，删除无用的临时文件和缓存，提高系统运行效率。

调整游戏设置，降低图形设置以获得更高的帧率和流畅体验。

通过以上这些步骤，可以显著提升游戏主机的整体性能，带来更流畅的游戏体验。在升级过程中，务必确保各个硬件之间的兼容性，并在组装和优化过程中遵循安全操作规程。