自制游戏惩罚可以根据游戏类型、参与者的年龄和性别以及场地的实际情况来定制。以下是一些有趣且适合多数人的游戏惩罚建议：

单脚挑圆：

输的人需要单脚站立，用膝盖或手触摸一个圆形物体，如气球或球，保持平衡。

罚一杯啤酒：

输的人需要喝一杯啤酒，这适用于成年人且需确保饮酒者不酒后驾车。

学广告：

输的人需要模仿一个搞笑的广告片段，如脑白金的广告，并可以加入一些夸张的动作。

做鬼脸：

输的人需要做出各种滑稽的鬼脸，并可以拍摄下来作为纪念。

天旋地转：

输的人需要闭眼，然后原地旋转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

模仿秀：

输的人需要模仿一位熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。

喝咸味饮料：

输的人需要喝下一种咸味的饮料，如海水或特制的咸味饮料。

表演：

输的人可以选择表演一段搞笑的内容，如“装白痴”、“装纯情”或“装gay”。

交换物品：

让被惩罚者与另一个人交换他们的物品，如衣服、鞋子或配饰，增加趣味性和互动性。

限时拍照：

要求被惩罚者在规定时间内拍摄一系列有趣的照片，并与其他人分享。

做手工：

让被惩罚者制作一些手工艺品，展示他们的创造力和才艺。

说出秘密：

让被惩罚者分享一个秘密或趣事，增加互动性和趣味性。

画自画像：

让被惩罚者画一幅自己的自画像，展示他们的绘画才艺。

闭眼走路：

让被惩罚者闭上眼睛，在众人引导下走路，增加刺激性和趣味性。

限时吃食物：

给被惩罚者准备一些食物，要求他们在规定时间内吃完，增加竞争性和趣味性。

交换位置：

让被惩罚者与另一个人交换座位，增加互动性和趣味性。

做俯卧撑：

让被惩罚者做一定数量的俯卧撑，锻炼身体并增加趣味性。

模仿古代特殊职业女子拉客：

输的人需要模仿古代特殊职业女子拉客的动作和表情。

胶带绑嘴，然后用力撕掉：

输的人需要用胶带绑住自己的嘴，然后用力撕掉，可以配合搞笑的表情和动作。

摸自己胸说“唉太小了”：

输的人需要摸自己的胸部，并说出“唉太小了”。

选择惩罚时，请确保所有参与者都能接受并愿意参与，避免任何可能引起不适或伤害的行为。此外，确保游戏环境安全，避免使用可能导致伤害的道具或活动。