在PS4上暂停游戏并回到主界面的具体步骤如下：

1. 在游戏过程中，按下PS按钮，位于手柄中央的那个按钮。

2. 弹出菜单后，从菜单中选择“主屏幕”。

3. 在主界面上，您可以选择其他的游戏、应用程序或者进行其他操作。

4. 当您想要回到之前的游戏时，可以再次按下PS按钮，选择“返回到应用程序”，然后在菜单中选择您之前进行的游戏。

需要注意的是，有些游戏可能不支持这种方式的暂停，或者可能反应比较缓慢。如果游戏无法正常暂停或显示故障，请尝试退出游戏并重新启动。