要改动游戏帧率，你可以从以下几个方面入手：

调整游戏内设置

降低分辨率：高分辨率会增加显卡和处理器负担，适当降低分辨率可以显著提升帧率。例如，将分辨率从1080p降到720p或更低。

优化图形质量：关闭或降低一些特效，如“阴影”、“纹理质量”、“水面反射”、“粒子特效”等，将“抗锯齿”调整到最低级别或关闭。

调整渲染距离：缩短“视距”可以减少显卡的负担，尤其在开放世界类游戏中效果明显。

设置帧率上限：通过设置帧率限制（如30fps或60fps），可以降低硬件负荷，同时提升游戏稳定性。

更新和优化驱动程序

更新显卡驱动：保持显卡驱动程序为最新版本，以确保游戏运行流畅。NVIDIA用户可以使用GeForce Experience自动更新驱动，AMD用户可以通过Radeon Software更新驱动。

启用驱动优化功能：NVIDIA的“游戏优化”和AMD的“性能模式”可以自动调整游戏设置以适应硬件。

关闭后台应用程序

关闭不必要的后台进程：后台运行的应用会占用系统资源，影响游戏性能。通过任务管理器查看并关闭那些占用较高CPU和内存的应用。

开启系统自带游戏模式 （适用于Windows 10及以上版本）：

游戏模式：开启游戏模式后，系统会自动降低后台应用程序的优先级，为前台游戏程序提供更多的处理能力，并通过自动调整图形设置来增强游戏表现。

升级硬件

更换显卡：

如果显卡性能不足，考虑更换为更强大的独立显卡，如NVIDIA的RTX系列或AMD的RX系列，这些显卡能够支持更高分辨率和更复杂的图形效果。

增加散热：改善散热条件，如清理笔记本灰尘或更换水冷系统，可以防止硬件过热，从而保持最佳性能。

利用AI技术

DLSS（深度学习超采样）：一些游戏支持DLSS技术，通过AI生成高分辨率画面，提高帧率而不牺牲画质。

通过上述方法，你可以根据个人硬件配置和游戏需求，找到最适合的帧率优化方案。定期更新系统和驱动程序，以及合理调整游戏设置，都是保持游戏流畅运行的关键。