要从游戏世界中逃离，可以尝试以下方法：

注意力转移法：

将注意力转移到其他活动上，例如听音乐、看电影或进行其他爱好。这有助于减少对游戏的依赖和沉迷。

情感转移法：

多认识其他朋友，多和现实中的朋友互动，减少游戏时间。建立健康的人际关系，参与社交活动，可以帮助你从虚拟世界中抽身。

关掉主机或断网：

直接关闭游戏设备或断开网络连接，强制自己不再接触游戏，从而逐渐摆脱游戏成瘾。

寻求外部支持：

与信任的老师、辅导员或家长沟通，分享自己的困境，寻求他们的帮助和支持。他们可以提供学业上的帮助、咨询服务或调解家庭关系。

建立健康的支持系统：

和朋友们一起玩游戏或进行其他活动，建立有益的人际网络。参与社会活动，如志愿者服务，也能带来心理上的满足感和成就感。

丰富日常活动：

发展新的爱好，如运动、阅读、绘画等，丰富自己的生活。规律的锻炼和参与社会活动有助于释放情绪，减少沉迷于虚拟世界的时间。

设定明确的目标：

学习和生活中的目标能够带来动力和成就感，尤其是在面对困难时。设定目标并努力实现它们，有助于你从游戏世界中找到新的方向和意义。

通过以上方法，你可以逐步减少对游戏的依赖，重新找回生活的平衡和乐趣。