适度玩游戏有以下好处：

提升认知能力

解谜类游戏能训练逻辑思维能力。

动作类游戏可以提升手眼协调配合的能力。

许多游戏需要快速反应和有效的决策，提高了玩家的思维灵活性和解决问题的能力。

建立社交关系

和陌生人分享游戏体验，避免尬聊。

与朋友聊聊通关秘诀，找回疏远多年的友情。

通过多人在线游戏结识志同道合的朋友，甚至形成深厚的友谊。

缓解压力

游戏过关时一扫生活和工作的烦恼。

参与充满挑战性和趣味的任务，暂时忘却生活中的烦恼，获得心灵的放松。

增强身体素质和健康

针对久坐的“上班族”，开发了不少健身类体感游戏，娱乐的同时达到健身减肥的效果。

适度玩游戏可以锻炼身体和大脑，提高反应能力、手眼协调能力和解决问题的能力。

提高注意力和集中力

玩游戏需要专注和集中注意力，有助于提高注意力和集中力，对学习和工作也有积极影响。

培养团队合作精神

很多游戏需要团队协作才能取得胜利，玩游戏可以培养人们的团队合作精神，增强沟通能力和团队合作能力。

提供娱乐和放松

游戏是一种娱乐活动，可以帮助人们放松身心，舒缓压力，忘却日常烦恼。

增强自信心和成就感

完成游戏中的任务和挑战能带来成就感，提升自信心。

辅助治疗

一些治疗师将特定的游戏纳入治疗方案，以帮助患者处理情绪问题。

建议

设定时间限制：为了避免过度沉迷，建议设定每天的游戏时间限制。

选择积极健康的游戏：选择体育类、益智类游戏，避免过度沉迷于消极或暴力游戏。

注重社交互动：与朋友一起玩游戏，增加社交互动，享受团队合作的乐趣。

通过合理控制和选择游戏内容，适度玩游戏可以带来诸多积极的影响。