游戏惩罚的具体措施可以根据游戏的内容和参与者的喜好来定，以下是一些常见的游戏惩罚措施：

简单体力惩罚

罚站

罚跑

俯卧撑

蛙跳

劈腿

舞蹈动作（如千手观音）

-搞笑动作（如把笔夹在嘴和鼻子中间转圈）

简单脑力惩罚

计算题目

背诗歌

绕口令

背古诗

简单表演惩罚

学动物叫

跳舞

模仿秀（模仿明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式）

语言惩罚

念绕口令

背古诗

大声念特定句子

使用道具

用道具敲打（如抱枕、娃娃、塑料棒子等质地软的物件）

用气球绑在腿上、腰上，由其他人扎破

用衣服夹子夹鼻子、耳朵、手指

运动类惩罚

交换蹲跳

吻主持人

跑

随机惩罚

让输家从多个选项中选择一个进行惩罚

由惩罚者随机选择一种惩罚方式，让输家执行

其他创意惩罚

犯人：输的人要接受所有人的质问，不可以不回答问题，要俱实以告，直到大家满意了为止

苦笑不得：先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒，反复2-3次

掷骰子：准备一个正方体的盒子，在它的六面上写上各处罚条例，如高歌一曲，学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等

灰头土脸：准备一盘面粉及乒乓球，让输的人用力将面粉盘上的球吹走

我是淑女：赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他（她）学模特走台步旋转一圈后走回来。如果书掉了，就得重来

神射手：在输的人身上挂数个气球，让赢的人离他3米远，用牙签射向气球，至气球全部破掉为止

这些惩罚措施可以根据具体游戏的情况和参与者的接受程度进行调整，以达到既有趣又公平的效果。