跳格子，也叫跳房子，是一种 中国民间传统的体育游戏。游戏通常在一个画有格子的地面上，玩家需要按照规则跳过这些格子，并可能需要进行一些额外的动作，如捡起地上的小石子等。跳房子不仅是一项有趣的运动，还能锻炼参与者的身体协调性和灵活性。

游戏准备

格子：通常用粉笔画在地面上，形成一系列连续的方格。

子：可以是小石子、瓦片、沙包或木块等，用于投掷和作为游戏的一部分。

游戏玩法

单脚跳：

从起点开始，用一只脚将“子”踢到下一个格子。

双脚跳：

到达某个格子后，换另一只脚继续跳。

连续跳：

按照顺序，依次跳过所有格子，直到到达终点。

返回起点：

到达终点后，需要返回起点，并捡起起点格子中的“子”作为胜利的象征。

盖房子：

在返回起点后，将“子”掷入任何一个空格内，该空格成为玩家的“房子”，其他人不得跳入。

游戏变种

跳房子有多种变种，如六格房、十格房、宽大房、圆顶房、大树房、飞机房等，增加了游戏的趣味性和挑战性。

跳房子不仅适合儿童玩耍，也能作为成人的一种有趣的健身活动。通过不断的跳跃和移动，它能够有效地锻炼腿部肌肉，提高身体的协调性和灵活性。