羌族的传统游戏包括以下几种：

羌族荡秋千：

这是一种深受羌族男女老幼喜爱的游艺活动，雁门一带的羌族还将秋千安置于堂屋之内，供老人与小孩消遣嬉戏。游戏过程分为立秋、祭秋和荡秋三个阶段。

抱蛋：

羌语称“蛾捉”，是一种锻炼眼力、腿力，培养动作敏捷和体力的体育游戏。在羌族青少年中广泛流行。游戏规则是：场地不限，平坝场院即可。先在场中画一圆圈，直径约1.5米左右，内放3-5块大小相当的石块或沙包作“蛋”；再由一人自告奋勇充当“保蛋人”，他双手着地，呈半俯状，以胸腹护“蛋”；然后，由一些少年或成年人组成“抱蛋人”（没有具体人数限制）。比赛开始，抱蛋人就要寻找时机，巧设骗局，出其不意地袭击“保蛋人”。

仰卧抱杆起：

羌语称“勿仑什别嘟余”，是一项既练力量又练技巧的羌族民间体育活动。仰卧抱杆起仅在羌族男子中开展，一般在隆重的场合或欢乐场景时才进行，流行于茂县沙坝、赤不苏一带。比赛方法是：取一根长约4米，小碗口粗（直径约10厘米）的木杆，一人仰卧，双手将木杆的一端紧紧抱在胸前，小腿呈弯曲状；木杆的另一端由1至2人压住杆头；然后，仰卧者抱杆慢慢起身，随后再躺下，如此反复多次，谁的次数多，就为胜者。

拳下翻身：

羌语谓之“余不仑咯哦嘟余”，是一项羌族群众喜闻乐见的民间传统体育活动。不需要任何器材，不论任何形式，不论任何场合均可开展。方法其一：两脚略开站直，一手紧握拳头平放于右脚斜前方，另一手紧握前一手的手腕，然后弓腰侧身转过。比赛时以转身次数多少论胜负。完成此动作时，身体任何部位不得触及地面。

推杆：

羌语称“无勒泽泽”又称“窝格得得”，汉语称“推杆”。该项目一种说法是生殖崇拜。推杆比赛主要在四川阿坝羌族民间流行，是羌族各种节日以及喜庆日子里进行的主要娱乐活动之一。

摔跤：

摔跤是羌族民间的一项传统体育项目，主要在羌族青少年中间流行。羌族摔跤分为两种形式：一种是双方相互交叉抱抓对方腰带，较量时不能用脚踢和脚绊，以连续三次将对方摔倒为胜；另一种为“抱花肩”式摔，即双方互相抱住肩膀，以用脚将对方绊倒者为胜。

唱酒戏：

这是川西北羌族社会的一项老传统，也是当地影响力较大的一种民间风俗及民俗艺术。羌族人有自己的语言，但没有自身的文字。作为羌族民歌特有的一类传统歌曲，“唱酒戏”又叫“唱酒戏”“唱酒曲子”，在逢年过节或婚礼、生日喜庆之时演唱。主要形式有排坐引酒时的主客合唱或轮流对唱，多以羌语演唱。

这些游戏不仅丰富了羌族人民的文化生活，还传承了羌族悠久的历史和文化传统。