游戏本在玩游戏时，有以下几点需要注意：

控制游戏时间

建议每次连续使用游戏本的时间不宜超过2小时，每小时休息5-10分钟，每4小时更好休息一次，以保证身体和精神的充分放松。

合理安排其他活动

在玩游戏的同时，可以听听音乐、看看电影、读读书等，以丰富自己的生活和兴趣爱好，避免身体和精神疲劳。

培养健康的生活习惯

注重饮食健康、睡眠充足、锻炼身体等健康习惯，以增强身体素质，减少身体和精神疲劳感。

散热管理

游戏会消耗大量电脑资源，产生很多热量，因此散热非常重要。可以使用散热器等外设来降温，避免因过热导致游戏卡顿或死机。

电池寿命

游戏笔记本的电池寿命通常比普通笔记本短，因为游戏会消耗很多电量。需要经常插电充电，以免影响游戏体验。

硬件升级

游戏的要求越来越高，硬件升级是重要的。例如，可以升级显卡、内存等硬件，以提升游戏性能。

游戏设置

根据游戏的要求进行设置，如分辨率、阴影效果、纹理质量等，以保证游戏流畅运行。高分辨率需要更强的显卡来支持。

音效效果

游戏中的音效效果对游戏体验有很大影响，因此游戏笔记本的音效系统也很重要。一些游戏笔记本配备了优秀的音效系统，可以提供更加逼真的音效体验。

系统设置优化

将电源管理模式设置为“高性能”模式，确保CPU和GPU在游戏期间始终处于最佳状态。关闭不必要的后台程序，确保游戏本可以将更多的资源专注于游戏运行本身。

定期更新

定期更新显卡驱动和游戏本的系统，以确保硬件在最佳状态下运行，避免因版本过旧而导致的性能问题。

通过以上几点，可以更好地享受游戏带来的乐趣，同时保护身体健康和电脑性能。