保持腰背挺直：

坐在椅子的后半部分，两脚平放地面，双肩放松，头部正对屏幕，避免长时间低头或抬头，以减轻颈椎的负担。

调整显示器位置：

显示器应保持在与眼睛平行的水平线上，距离视线约50-70厘米，以减少颈部扭曲和疲劳的可能性。

膝盖弯曲约90°：

脚掌平放在地面，胳膊肘与桌面持平并贴近身体两侧，避免双臂向前伸开，以保持舒适的姿态。

肩膀放松：

双肩应保持自然放松状态，避免耸肩或过度用力。

后背有支撑：

如果椅子没有腰部支撑物，可以放一块小枕头或靠垫，以保持腰背挺直。

屏幕竖直放置：

电脑屏幕应竖直放置，让玩家能平视屏幕，而不是仰视，以减少颈部的负担。

避免长时间久坐：

每隔一个小时站起来活动一下并舒展颈部，以防肌肉僵硬和酸痛。

使用辅助工具：

可以考虑使用符合人体工程学的游戏座椅，以提供更好的支撑和舒适度。

综合以上建议，正确的坐姿应该是保持腰背挺直，肩膀放松，屏幕竖直放置，并适当调整显示器位置和椅子高度，以减少身体疲劳和不适感。同时，避免长时间久坐，定期站起来活动，以保持身体的血液循环和灵活性。