打游戏的危害主要包括以下几个方面：

久坐的危害

长时间玩游戏时，身体各个关节得不到活动，气血运行不畅，胃肠道蠕动减慢，可能导致消化系统症状，并增加患痔疮的风险。

坐姿不良还会压迫前列腺，引发其他病症。

作息紊乱

长期熬夜打游戏会影响正常的生理作息，导致内分泌失调，可能出现失眠、易怒、长痘等症状。

眼部疲劳

长期盯着手机或电脑屏幕会对眼睛造成很大伤害，容易引起近视、视力模糊、干眼症等问题。

浪费时间

游戏会耗费大量时间，影响学习和工作效率，导致生活失衡。

损害视力

长时间玩游戏会导致视力下降、眼酸、揉眼睛、凸起等问题。

缺乏运动

长时间坐着玩游戏会导致缺乏运动，进而引发身体各种疾病，如颈椎腰椎疾病、下肢静脉血栓形成等。

情绪失控

游戏中的高压情绪可能导致情绪失控，如易怒、焦虑、抑郁等。

社交能力下降

长期沉迷游戏会忽略与家人和朋友的沟通，导致人际关系破裂，甚至形成孤僻的性格。

饮食问题

很多人因沉迷游戏而忽略饮食，导致营养不均衡，影响身体健康。

生活失衡

长期沉迷游戏会导致生活重心偏离，影响学业、工作和恋爱关系。

其他健康问题

包括头骨变形、颈椎受损、驼背肥胖、手腕疼痛、脚踝肿胀等。

综上所述，适度玩游戏可以带来放松和娱乐，但长期沉迷游戏会对身体和精神健康造成严重影响。建议合理安排游戏时间，保持健康的生活习惯，以维护良好的身心状态。