小游戏惩罚可以采用多种形式，旨在通过趣味性的活动让参与者在轻松愉快的氛围中接受惩罚。以下是一些常见的小游戏惩罚方式：

卡通跳

玩法：

男生版：跳起时大腿和膝盖并拢，小腿分开，模仿动漫中的开心姿势，向上跳起时左右脚前后分开，双手前后摆动，同时发出“呦吼”的声音。

女生版：动作与男生相同，但跳起后小脚向两边分开，双手举起呈捧花状，嘴中发出“耶”的声音。

绕口令

玩法：

例如：“九月九，九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒，九个酒迷喝九口；喝罢九口酒，又倒九杯酒。九个酒迷端起酒，‘咕咚、咕咚’又九口。九杯酒，酒九口，喝罢九个酒迷罪了酒。”受罚者需快速连续说三遍，说清楚且无错误才算通过。

屁股画字

玩法：

受罚者需双手叉腰，扭动臀部，在空中比画写字，一边扭屁股一边说出笔画。字可事先定好，难度越高越有趣。

草裙舞

玩法：

事先将气球充满气，系在长绳子上，游戏失败后，将气球缠在失败者身上，获胜者用牙签将气球戳爆，气球破裂后像七彩裙子，失败者需表演草裙舞。

互动我猜

玩法：

一人从纸箱摸出东西，另一人不能看见，甲做出相应动作，让乙猜出答案。

纸牌惩罚游戏

玩法：

参与者抽取纸牌后，需按照规定的规则执行相应的惩罚动作，如跳舞、做俯卧撑等。

翻转瓶盖

玩法：

参与者用嘴巴将瓶盖翻转到特定位置，未成功者需接受惩罚，如喝一杯辣椒水。

数字惩罚游戏

玩法：

参与者轮流报数，当报到特定数字时，需执行事先规定好的惩罚任务，如唱一首歌或扮演一个角色。

拔萝卜

玩法：

参与者用嘴巴将被插在地上的萝卜拔出来，未成功者需接受惩罚，如被涂抹脸部。

障碍赛跑

玩法：

参与者穿越一系列障碍物，在时间限制内完成赛跑任务，未完成任务则可能有各种惩罚，如喝一杯苦味饮料或做尴尬动作。

舔糖纸

玩法：

参与者需舔尽糖果包装纸上的糖，如不能完全舔干净，则需接受惩罚，如吃一块奇怪的食物。

扮演偶像

玩法：

参与者需模仿某个明星或偶像的动作、声音和风格，未表现足够像则需接受惩罚，如为其他人执行任务。

语言挑战

玩法：

参与者进行一轮语言挑战，如舌头扭结、倒着说话等，未能完成任务的人需接受惩罚，如用反义词回答问题。

这些游戏不仅能让参与者在团队活动中体验到乐趣，还能增进彼此的感情，提高团队的凝聚力和协作精神。选择合适的惩罚游戏，可以让活动更加有趣和难忘。