要戒掉游戏，可以考虑以下几种方法：

选择一款有益身心的游戏

《塞尔达传说：旷野之息》：这款游戏采用开放世界设计，游戏节奏轻松，能够让玩家放松身心，减轻竞技性压力。

选择一款休闲游戏

《球球大作战》：这是一款休闲竞技类游戏，玩法简单有趣，可以吸引玩家的注意力，同时不会造成太大的压力。

利用游戏的挑战性

玩特难的游戏：选择一些难度较高的游戏，让自己总是输，从而减少对游戏的兴趣。

控制游戏时间

每天只玩一会：通过限制每天的游戏时间，可以避免过度沉迷于游戏。

了解游戏的负面影响

常说游戏的坏处：通过不断提醒自己游戏的负面影响，可能会逐渐产生厌烦感，从而减少游戏时间。

寻求社交支持

与朋友一起玩游戏：与朋友一起玩游戏可以增加游戏的乐趣，同时也有助于减少个人对游戏的依赖。

选择教育性游戏

启发思考的益智游戏：这类游戏可以帮助提高思维能力、创造力和想象力，同时具有一定的教育意义。

这些方法可以帮助你逐渐减少对游戏的依赖，最终戒掉游戏。选择适合自己的方法，并坚持执行，相信你可以成功戒掉游戏。