游戏能够减压的原因涉及多个方面，包括心理、生理和社会互动等。以下是一些关键点：

心理逃避与放松

游戏提供了一种暂时的逃避现实的方式，使人们能够暂时忘却生活中的烦恼和压力。

沉浸在游戏世界中可以带来放松和愉悦感，类似于看电影或其他娱乐活动。

情感共鸣与社交互动

游戏中的角色扮演和社交互动可以让玩家体验到不同的人生，满足现实生活中无法实现的梦想，同时增进友谊。

通过团队合作和竞争，玩家可以获得成就感和满足感，这种正向反馈有助于缓解压力。

心理机制与神经递质

游戏能激发大脑中多巴胺的分泌，这是一种让人感到快乐和满足的神经递质。

适度的竞争和挑战可以激发斗志，提升自我效能感，从而减轻压力。

游戏类型与玩法

不同类型的游戏（如策略、冒险、休闲益智等）可以满足不同人群的需求，提供多样化的放松方式。

解压游戏通常具有轻松愉快的氛围，通过完成游戏任务获得成就感，进一步缓解压力。

生理效应

短暂而频繁的游戏体验能够激活大脑的奖励系统，释放多巴胺，形成正向循环，使玩家不断寻求下一次刺激。

游戏还可以帮助人们暂时忘记烦恼，达到放松心情的目的。

综上所述，游戏通过提供心理逃避、情感共鸣、神经递质释放、多样化的游戏类型和生理效应等多种机制，帮助人们有效地缓解压力。