防止青少年沉迷游戏需要多方面的努力，包括家庭、学校、社会和政府的共同参与。以下是一些具体的措施：

家长监管

家长应制定合理的游戏时间表，规定每天或每周允许孩子玩游戏的时间，并监督孩子的游戏行为，确保他们不会在游戏上花费过多时间。

家长应帮助孩子分析其沉迷游戏的原因，并找出替代方案，如参与体育活动、文艺表演等，以健康、快乐的方式成长。

家长应加强与孩子的沟通，建立良好的亲子关系，满足孩子的社交需求，同时培养他们的自律能力。

学校教育

学校可以通过开设相关课程或举办讲座，向学生介绍游戏沉迷的危害以及如何正确使用游戏设备。

学校可以组织有益的活动，如户外运动、文艺表演等，让学生有更多选择，减少沉迷于游戏的可能性。

学校应加强对防止未成年人沉迷网络游戏有关措施落实情况的监督检查，对未严格落实的网络游戏企业依法依规严肃处理。

社会关注

政府可以出台相关政策，规范游戏市场的行为，减少不良游戏的影响。

媒体应发挥积极作用，通过报道正面的新闻和故事来引导青少年正确地看待游戏。

社会各界可以共同营造一个健康的文化氛围，让青少年在健康的环境中成长。

防止规避措施

家长、学校和社会应共同警惕并打击租号、买号、代练等规避防沉迷系统的行为，这些行为对青少年的负面影响极大。

丰富课余活动

建议相关部门整治抖音、快手等平台上的低俗视频，丰富学校里的课余活动，为青少年提供更多有益身心的娱乐方式。

通过上述多方面的努力，我们可以更有效地防止青少年沉迷游戏，帮助他们健康成长。