打游戏容易生气的原因有多种，主要包括以下几点：

竞争心理：

游戏中的竞争激发了玩家的胜负欲，当事情不如预期时，他们可能会感到沮丧，从而表现出愤怒和暴躁。

压力释放：

玩家可能将现实生活中的压力转化为游戏中的愤怒，尤其是在游戏中遇到困难时，这种压力的释放方式会导致情绪失控。

逃避现实：

有些玩家在现实生活中感到不满或挫败，试图通过游戏来逃避现实，当游戏无法提供这种逃避时，他们会感到愤怒。

自我认同：

一些玩家将游戏成绩视为自我价值的体现，游戏中的失败可能会对他们的自我认同造成打击，从而表现出暴躁情绪。

社交影响：

玩家在游戏中与他人互动时，可能会受到同伴压力或社交期望的影响，这可能导致他们在游戏表现不佳时，感到焦虑和愤怒。

缺乏自控：

缺乏自控也是一个重要因素。有些玩家在情绪管理方面存在困难，不知道如何在压力下保持冷静，从而导致暴躁情绪的出现。

游戏设计和生理因素：

某些游戏设计故意制造挑战和挫败感以增加参与度，同时长时间游戏可能导致疲劳、饥饿或脱水，这些生理状态的变化，也可能引发暴躁情绪。

高延迟：

在网络游戏中，高延迟可能导致玩家在紧张对战的环节上处于劣势，从而引发愤怒。

遇到强敌：

在FPS等游戏中，遇到技术高超的玩家可能会让人感到无力，从而产生挫败感和愤怒。

队友表现不佳：

在PVE合作游戏中，遇到表现不佳的队友可能会让其他玩家感到沮丧和愤怒。

要改善打游戏容易生气的情况，可以尝试以下方法：

调整心态：保持平常心，不要过于看重游戏胜负，将游戏视为一种娱乐方式。

学习情绪管理：通过学习情绪管理技巧来更好地控制情绪。

合理安排游戏时间：避免长时间连续游戏，注意休息和放松。

选择合适的游戏：选择适合自己的游戏难度和内容，避免过高的期望导致情绪失控。

加强社交互动：多与朋友和家人沟通，分享游戏乐趣，减轻孤独感和压力。