学习

学习成瘾与游戏成瘾、酒精成瘾、工作成瘾等一样，只要符合成瘾的机制，就可以逐渐培养出来。成年人可以通过找到自己在学习中真正渴望得到的东西，逐渐对学习产生兴趣和依赖。

短视频平台

短视频平台上的内容五花八门，有的有趣，有的搞笑，有的感人。刷短视频可以让人短时间内快速获取大量信息，但长时间刷短视频可能会导致注意力分散、记忆力减退等问题。

看小说

看小说是一种非常轻松的娱乐方式，可以让人在短时间内进入一个全新的世界。然而，长时间看小说可能会导致视力下降、颈椎病等问题，并且过度沉迷于看小说还可能导致学业和工作受到影响。

智能手机和网络

我们依赖的不是手机和网络，而是通过手机和网络连接的整个世界。由于害怕被世界孤立，我们无论是生活还是工作都离不开智能手机和网络。这种依赖性甚至比成瘾还要让人无法割舍。

性成瘾

性瘾指个体出现强烈的、被迫的连续或周期性的性冲动行为，性冲动得不到满足，就会产生焦虑不安的痛苦感觉。

购物

购买生活必需品是正常，但购物成瘾者总会有源源不断的强烈购买欲望，真的是根本停不下来。

酒精

长期反复饮酒所引起的一种特殊心理状态，表现为对酒的渴求和经常需要饮酒的强迫性体验。

药物

药物分为精神依赖和躯体依赖两种，精神依赖是指病人对某种药物的特别渴求，服用后在心理上有特殊的满足。

赌博

赌瘾是一种精神疾病，人在赌博的时候大脑内会产生一种叫做“内啡肽”的物质，它会让人产生愉悦感，渐渐地人就对赌博产生依赖。

这些事物之所以比游戏更容易上瘾，主要是因为它们能够满足人们不同的心理需求，如成就感、归属感、自我实现等，并且往往缺乏有效的监管和限制机制。建议人们在享受这些活动的同时，也要注意适度，避免过度沉迷。