适应《英雄联盟手游》（League of Legends: Wild Rift，简称LOL手游）可以从以下几个方面入手：

选择易上手的英雄

金克斯：简单好用，主要技能是W，只要W打中人就可以上去A。

蔚：操作也较简单，适合新手。

盖伦：作为上单或打野，都非常容易上手。

熟悉操作

多练习：没有捷径，多打普通人机可以熟悉操作。

了解英雄：每个英雄的技能和适用场景都要了解，这需要私底下练习和了解。

掌握插眼和回城

插眼：手游中插眼功能非常重要，前期要熟练使用，避免忘记。

回城买装备：这是端游的特色延续，要注意回城时机，防止被偷塔。

补刀技巧

小兵经济：手游中兵线经济较高，补好兵可以获得更多经济优势。

符文和装备

符文：手游中符文数量较少，到达十级可以解锁全部符文，选择合适的符文可以提高战斗力。

装备：了解不同英雄的出装策略，根据局势调整装备，确保在不同阶段都有足够的输出和生存能力。

显示和操作设置

显示设置：调节画面，优先保证帧率，其次为特效和分辨率。

操作设置：关闭自动寻路，开启辅助插眼，关闭攻击辅助，开启技能升级提示，选择头像锁定和伤害型位移技能朝向。

对线和团战

对线技巧：不同位置的英雄有不同的任务和技巧，要注意对线和兵线的控制，合理利用技能和普攻进行补刀。

团战策略：在合适的时机使用闪现、传送等召唤师技能，支援其他路或参与团战。

适应手游特色

操作习惯：手游和端游操作方法有所不同，需要适应手游的触控操作。

游戏节奏：手游比赛时间较长，要适应这种节奏，避免拖到大后期。

通过以上步骤，你可以逐步适应LOL手游的操作和玩法，提高自己的游戏水平。建议多练习和观察，逐渐熟悉各种英雄和战术，祝你在LOL手游中取得好成绩!