在《英雄联盟手游》中，龙女是一个以刺杀和爆发伤害为主的英雄，她在大小龙的争夺战中扮演着重要角色。以下是一些关于如何有效抢夺龙的策略：

前期入侵野区：

龙女前期在野区的强势使得她能够迅速提升等级，因此，前期就要注意入侵敌方野区，压制龙女的发育，减少她在龙坑附近的活动机会。

中期抢龙：

随着游戏进程，龙女会逐渐进入强势期，尤其是在中期，她的爆发伤害和机动性都非常出色。此时，团队应该围绕龙女制定抢龙策略，确保在龙女能够有效输出伤害的情况下进行抢夺。

利用龙女的优势：

龙女的被动技能使得她对大小龙有额外的伤害加成，这意味着在抢夺龙时，龙女能够发挥更大的作用。因此，选择合适的装备和符文，让龙女在龙坑中能够更快速地击杀龙。

团队合作：

抢夺龙时，团队合作至关重要。打野龙女需要与队友保持紧密配合，确保在龙女进行输出时，其他成员能够提供足够的保护和控制，防止敌方英雄干扰。

注意自身安全：

尽管龙女在龙坑中的输出能力极强，但她的防御能力相对较弱。在单挑大龙时，龙女需要注意自身血量，避免因为过于激进而被敌方击杀。同时，选择合适的时机使用天赋技能，可以在龙血量较低时迅速将其击杀。

出装选择：

龙女的出装应该以肉装为主，这样她才能在团战和抢夺龙时更持久。推荐的装备包括鸟盾、兰顿/振奋护手、板甲等，这些装备能够提供足够的防御和生命值，让龙女在战斗中更能够抗住伤害。

综上所述，想要成功抢夺龙，团队需要充分利用龙女的优势，制定合适的战术，并在战斗中保持紧密的配合。同时，龙女玩家也需要注意自身的安全，选择合适的装备和时机，以确保在抢夺龙的过程中能够发挥最大的作用。