在闻道手游中，宝宝升阶的方法主要包括以下几种：

使用宠物经验丹

前期可以通过食用宠物经验丹来快速升级宝宝。宠物经验丹可以通过声望在天墉城擂台旁的竞技使者处更换，也可通过放生宝宝得到，或者在集市购买。

70级以后可以使用高级宠物经验丹来快速升级到与自己角色相同的等级。

完成特定任务

白邦芒助人为乐任务：每天可做一次，有几率爆出10倍经验。做任务时可以使用其他等级高的宝宝，领取奖励时一定要带要升级的宝宝。

除暴任务：可组队前去做除暴任务，在天墉城去找李总兵，每天可做20次。必须携带升级的宝宝。

修行任务：通过修行任务也可以获得经验，但具体操作方法未详细说明。

巡逻打怪升级

等级高一些以后，可以通过巡逻打怪来升级。有钱的话可以吃上三倍经验丹，组队或者单人带着守护去巡逻杀怪升级。

宠物飞升

宠物飞升需要领取任务，找米兰仙子战斗三场。战斗包括障碍、物攻和法功三部分。完成后需要提交3个2阶精魄、1本驯兽决、20颗3万的红、20颗2万的蓝才能飞升。

建议

前期快速升级：建议前期使用宠物经验丹来快速提升宝宝的等级，以便尽早解锁更多功能和玩法。

任务升级：在等级达到一定水平后，可以通过完成特定任务来获取大量经验，加速升级进程。

巡逻打怪：等级较高时，可以通过巡逻打怪来持续获取经验，同时注意使用三倍经验丹来最大化升级效果。

宠物飞升：当宝宝等级达到一定要求后，可以准备宠物飞升所需的物品，完成飞升任务以提升宝宝的品质和能力。