在实况足球手游中，打好防守需要掌握一些基本的技巧和策略。以下是一些建议：

选择合适的阵型

4-3-1-2阵型在防守上非常有效，因为它有三位后腰和一名前腰，没有边路球员，能够极大程度地压缩防守空间。

合理的球员控制

在防守过程中，需要不断地切换控制球员，以便更好地应对对方的进攻。

盯人防守

要将对方的进攻线路进行监视，并采取针对性的防守策略，比如针对对方的关键球员进行盯防。

前压战术

可以采用前压战术，在前场逼抢对方球员，尽可能减少对方的进攻次数。

组织性防守

通过团队合作来实现有效防守，注意组织好整个队伍的防守战术。

防线压缩

通过紧密的防守阵型来限制对方进攻的空间，可以采取防线压缩的策略。

相互配合

在防守过程中，要注意相互配合，及时帮助队友防守，形成密不透风的防守阵型。

抢断技巧

及时抢下对方的球权，可以通过抢断技巧来限制对方的进攻。

拦截传球

注意拦截对方的传球，避免对方形成有效的进攻。

善于利用换人

在比赛中，可以通过换人来调整阵容，提高整个球队的防守实力。

球门守护

作为守门员，要时刻保持警惕，防止对方打进球门，及时反应。

视野开阔

保持视野开阔，及时察觉对方的进攻动向，做好相应的防守准备。

侵略性防守

适当放大对方的失误，采用侵略性防守策略，及时抓住机会反击。

有效施压

降低对方的得分效率，通过施加有效的压力来限制对方的进攻。

高质量防守

在比赛中，要注意保持防守的高质量，尽可能减少对方的得分机会。

稳定心态

保持稳定的心态，不慌不忙地应对对方的进攻，确保自己防守的有效性。

通过以上这些技巧和策略，你可以在实况足球手游中提高自己的防守能力，从而在比赛中取得更好的成绩。