在《饥荒》手游中，恢复精神值（Sanity）的方法有多种，以下是一些常见且有效的方式：

采集花朵

采摘地面上的鲜花可以恢复精神值，每朵花可以恢复5点精神值。

收集12朵花可以制作一个花环，戴上花环可以持续恢复精神值。

食用特定食物

烤熟的绿蘑菇和蓝蘑菇分别可以恢复15点精神值。

吃太妃糖（南瓜饼）可以一次性恢复15点精神值。

熟仙人掌也可以恢复15点精神值，但需要在沙漠地区寻找。

使用睡眠工具

制作帐篷、毛皮卷或稻草卷，然后在黄昏或夜晚睡觉可以大量恢复精神值。

睡眠时需要注意饱食度，否则可能会降低精神值。

与猪人互动

驯服一只猪人，并给它肉吃，猪人会在玩家附近徘徊并自动恢复精神值。

使用科技物品

解锁并制作一些科技物品，如科学机器、炼金术引擎等，这些物品可以帮助恢复精神值。

避免负面影响

避免食用怪物肉和臭食物，因为它们可能会减少精神值。

在遭遇怪物时，精神值会下降，因此需要及时采取措施恢复。

探索新事物

探索新颖的地方、发现新的地标或进行有趣的活动可以提高精神值。

佩戴特殊装备

佩戴一些特殊装备，如神奇法杖或心灵护符，可以增强精神值恢复效果。

通过以上方法，玩家可以有效地恢复和管理在《饥荒》手游中的精神值，从而更好地应对游戏中的挑战。