在实况手游中，打好后腰位置需要考虑球员的抢断能力、防守范围、体能以及传球技术等多个方面。以下是一些建议：

选择合适的球员

抢断能力强：后腰需要具备出色的抢断能力，能够在关键时刻破坏对方的进攻。

防守范围大：后腰的防守范围应覆盖中路及左路的中后场，以便更好地保护防线。

体能出色：后腰需要具备良好的体能，以应对高强度的防守任务。

阵型和战术

4-3-3阵型：在这个阵型中，后腰可以发挥较大的作用，协助中场和后卫进行防守和传球。

4-4-2阵型：双后腰阵型可以提供更强大的防守屏障，一个后腰可以上前拦截，另一个则在中后卫身前保护防线。

技能加点

防守技能：如铲断、封堵射门等，以提高后腰的防守能力。

传球技能：如短传、直塞球等，以便在防守反击中发动有效的进攻。

体能技能：如耐力、加速等，以增强后腰的体能表现。

比赛策略

控制节奏：后腰在比赛中应积极参与防守，通过抢断和传球来控制比赛节奏。

协防保护：在防守时，后腰应及时回撤，协助中后卫和边后卫进行协防，防止对方突破。

反击机会：在成功防守后，后腰应迅速发动反击，将球传给前场队友，制造进攻机会。

通过以上建议，玩家可以在实况手游中更好地扮演后腰角色，提升球队的整体防守和进攻能力。