在手游《英雄守护》中，升级守护的方法主要有以下几种：

完成主线任务

主线任务是获取经验值的主要途径，通过完成主线任务，玩家可以获得任务奖励中的经验值，同时还能获得钻石和装备等奖励。主线任务的内容相对简单，建议玩家优先完成。

使用经验丹

经验丹是另一种获取经验值的方式，但需要消耗钻石在商城中购买。由于这需要氪金，因此不推荐非氪金玩家通过此途径获取经验值。

挑战Boss

挑战Boss也是获取经验值的有效方法，无论挑战成功与否都能获得经验值。成功击杀Boss还能获得丰富的掉落奖励。挑战的Boss等级越高，获得的经验值和奖励也就越丰富。

守护历练

低品质的守护（如蓝色和紫色）可以通过守护界面进行历练提升品质。完成历练任务后，守护的品质可以得到提升，能力也会相应增强。需要注意的是，金色的守护不能进行历练操作提升品质。

日常任务

完成日常任务也是提升守护能力的途径之一，虽然需要一定的时间，但通过完成日常任务，玩家可以积累经验值，从而提升守护的品质和能力。

装备升级

在1~55级时，玩家可以通过升级骑士和火岚的装备来提升守护的能力。由于武器不是重复的，可以各自升级。此外，手套、项链、戒指等装备如果有属性+攻击的，也可以进行升级以配合输出。

综合以上方法，玩家可以根据自己的游戏进度和需求选择合适的升级途径。主线任务和日常任务是获取经验值的基础，而挑战Boss和守护历练则可以进一步提升守护的品质和能力。装备升级也是一个重要的方面，可以根据游戏内的实际情况进行合理搭配和升级。