在方舟手游中控制游泳，可以参考以下建议：

选择合适的游泳方式：

根据游戏内的环境和需求，选择最适合的游泳方式，比如蛙泳、自由泳或蝶泳。不同的游泳方式有不同的速度和效率，选择最适合的方式可以提高游泳效率。

练习技巧和姿势：

学会正确的呼吸和身体动作，确保水面的阻力最小化。正确的游泳姿势和技巧可以提高游泳速度和效率，减少不必要的能量消耗。

加强身体力量和耐力训练：

提高游泳速度和持久力。通过特定的锻炼和训练，增强身体的耐力和力量，从而在游泳中表现更好。

注意饮食和休息：

保持身体状态最佳。合理的饮食和充足的休息有助于维持身体的最佳状态，提高游泳表现。

持续训练和调整：

保持持续的训练和不断的调整和改进，找到最适合自己的游泳方式。通过不断的练习和调整，逐步提高游泳技巧和效率。

希望这些建议能帮助你在方舟手游中更好地控制游泳。