手游联盟禁赛的恢复方法主要取决于禁赛的原因。以下是一些常见情况的恢复方式：

因长时间未登录或退出游戏导致的禁赛

等待六小时以后才可以正常对局。

因信誉分问题导致的禁赛

通过打人机和匹配模式提升信誉分，等信誉分上升到八十五分以上后就可以参加排位赛。

因战绩太差被队友举报导致的禁赛

如果确定自己不是送人头，可以通过申诉来解封。在主界面的设置按钮中找到客服界面，从里面找到封号的选项进行申诉，说明自己打的不好的原因，注意需要用英文。如果客服认定申诉通过就可以解封。

因系统维护或健康系统导致的禁赛

每日零点是游戏的健康系统重置时间，此时所有在线时间都会清零，玩家可以在零点后重新开始游戏。

当玩家不玩游戏的时候，需要关闭游戏的后台，这样系统就不会计算在线时间，可以节省一些时间，避免过快达到7小时的限制。

其他情况

如果是因为其他原因被禁赛，可以尝试通过游戏内的客服系统或官方微信公众号进行申诉，提供详细的线索以便客服人员帮助你解决问题。

建议

及时申诉：如果认为禁赛原因有误，应尽快通过游戏内客服或官方渠道进行申诉。

保持良好的游戏行为：避免挂机、送人头等不良行为，以免被系统处罚。

关注官方公告：了解最新的游戏更新和规则变化，以便及时应对可能的禁赛情况。