孩子沉迷手游是一个复杂的问题，需要家长采取一系列措施来帮助孩子平衡游戏与其他生活活动。以下是一些建议：

掌握游戏时间

家长应与孩子一起制定明确的游戏时间，避免孩子将全部时间都花在游戏上。可以使用软件限制游戏时间，帮助孩子学会自我控制。

引导孩子健康游戏

选择适合孩子年龄的教育类游戏，增强亲子关系，并监督游戏内容，避免接触不良信息。

建立良好的家庭环境

父母应建立和谐的家庭氛围，提供充足的关爱和支持，多陪伴孩子，了解他们的需求和想法，让孩子感受到家庭的温暖。

让孩子参加其他活动

鼓励孩子参与体育运动、音乐课程、绘画课程等有益活动，丰富生活，提高兴趣爱好，减少玩游戏的时间。

建立规则

与孩子一起制定关于使用手机的规则，如每天游戏时间不能超过一定限度，并严格执行这些规则。

提供替代活动

引导孩子参与阅读、运动、画画等活动，分散他们对手机游戏的注意力，同时培养新的兴趣和技能。

增加沟通

多与孩子沟通，了解他们为何喜欢玩手机游戏，找到更有效的方法来引导他们。

做出榜样

家长自身也要合理使用手机，树立榜样，让孩子看到正确的行为。

寻求专业帮助

如果孩子的手机游戏成瘾问题非常严重，影响到了学习和生活，家长可能需要寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助。

通过以上措施，家长可以帮助孩子建立健康的生活习惯，减少对手机游戏的依赖，促进全面发展。