在《英雄联盟手游》中，对于新手玩家来说，选择一些易于上手且强势的英雄可以帮助他们更快地提升段位。以下是一些推荐的英雄：

盖伦：

盖伦是新手首推的英雄，操作非常简单，且非常肉，不容易被击杀。适合用来熟悉游戏的基本操作和团战。

石头人：

石头人也是新手友好的英雄，纯肉且大招命中率高可以带来巨大优势。虽然操作难度比盖伦稍高，但掌握好大招就能发挥出色。

剑圣：

剑圣适合打野，操作简单，只需要用技能避开敌方英雄就可以一直追击砍人。输出能力强，容易滚起雪球。

诺手：

诺手上单强势，操作相对简单，有控制、回复和穿甲能力，适合新手玩家上手。

德莱厄斯：

德莱厄斯是上单英雄，操作不复杂，有很强的斩杀能力，适合新手玩家。

刀妹：

刀妹适合中单，技能组合简单且伤害高，适合新手练习技能命中。

伊泽瑞尔：

伊泽瑞尔适合ADC位置，有位移自保，手长易消耗，适合新手练习走A和远程操作。

卡莎：

卡莎适合ADC位置，具有强大的后期carry能力，稍加练习就能玩好。

机器人：

机器人辅助位置简单粗暴，技能有自动瞄准，对付新手玩家非常有效。

光辉：

光辉适合中单和辅助位置，技能释放简单且有控制技能，适合新手熟悉技能。

这些英雄在操作难度、输出能力和团战中的表现都相对较好，适合新手玩家入门和上分。建议新手玩家先在人机和训练模式中熟悉这些英雄的技能和特性，然后再进行实战练习。