在《问道》手游中，娃娃的升级主要可以通过以下几种途径：

领取娃娃日常

每天在天墉城的乐豆豆处领取娃娃日常任务，每天只能刷半小时。使用三倍经验道具可以使升级速度更快，并且可以获得更多的娃娃亲密值。

使用娃娃经验书

当娃娃达到40级以后，可以通过食用娃娃经验书来获得大量经验。娃娃经验书可以在每个服务器的集市中购买，价格需要参考服务器市场情况。

完成成长任务

娃娃每天可以完成三次成长任务，这些任务也会提供经验值。

参与历险之旅

历险之旅是一个不限次数的升级途径，但需要花费一些游戏道具，并且会有道具返还。这个途径的花费相对较高，但可以获得更多的经验值。

陪同参战

陪同参战也是一个不限次数的升级途径，花费很低，但经验值相对较少。

使用双倍经验道具

在无名小镇找南华可以领取三倍经验，并且系统会提供双倍的娃娃经验，再加上自己使用的三倍经验道具，总共可以获得八倍的经验值。这种方法适合短时间内快速提升娃娃等级。

参与活动和任务

定期参与游戏内的活动和任务，也可以为娃娃带来额外的经验值。但需要注意的是，娃娃的体力值有限，需要合理安排时间进行升级。

建议

合理使用道具：如果有足够的资源和时间，可以合理使用三倍经验道具和娃娃经验书来加速升级。

完成日常任务：每天坚持完成娃娃的日常任务，这是获取稳定经验值的重要途径。

参与活动：积极参与游戏内的各种活动和任务，以获取额外的经验值和奖励。

平衡升级与休息：虽然升级很重要，但也要注意娃娃的体力和疲劳值，避免过度使用导致娃娃状态不佳。