在手游《问道》中，解除变身的方法主要有以下几种：

使用还原丹

普通怪物变身卡：可以通过下线超过3分钟来使变身效果消失，或者去杂货店购买还原丹并服用。

神兽卡：需要使用还原丹来消除变身效果。

下线

普通怪物变身卡：下线超过3分钟，变身效果会自动消失。

BOSS变身卡和神兽卡：下线后，变身效果不会立即消失，但会进入计时状态，直到有效时间过去。

使用神木鼎

在有变身效果的情况下，使用神木鼎并在练功区打怪，可以获得更高级别的变身卡。同时，如果已经有变身效果，使用神木鼎需要在高一级场景战斗来获得更高级别的卡片。

建议

普通怪物变身卡：如果只是临时需要解除，可以选择下线超过3分钟或者使用还原丹。

神兽卡：由于神兽卡的变身效果不会自动消失，建议尽早使用还原丹来避免影响游戏进程。

BOSS变身卡：如果时间充裕，可以选择下线等待时间结束；如果需要快速解除，使用还原丹是最直接的方法。

希望这些信息对你有所帮助!