要克制手游中的腕豪，你可以参考以下策略：

保持距离和清线

选择一些生存能力强的英雄，如鳄鱼，将兵线控制在自己塔下，配合技能快速将小兵清完。这样可以避免与腕豪正面硬拼，减少被消耗的风险。

利用W技能抵挡爆发伤害

腕豪的W技能可以抵挡大量的爆发伤害，因此在对抗腕豪时，尽量先使用无情铁手控制住腕豪，不要等腕豪落地就使用大招。同时，腕豪的E技能也可以防止诺手的Q技能回血。

避免被风筝

虽然腕豪的W技能可以抵挡大量爆发伤害，但他在面对诺手时，这个弱点并不算太明显。因此，尽量避免被腕豪风筝，保持距离进行消耗。

选择合适的英雄

一些英雄在对抗腕豪时具有天然优势，例如狗熊和铁男。狗熊需要注意一级别打，适当平衡兵线，而铁男在一级时尤其要注意Q技能的使用，避免被腕豪的E技能拉中。

利用E和W技能进行消耗

在对线过程中，尽量利用腕豪的E技能将诺手拉回到自己的攻击范围内，然后接上W技能进行消耗。注意不要随便交出E和W技能，以免被诺手抓住机会反击。

保持耐心和冷静

对线腕豪时，要保持耐心和冷静，不要急于求成。尽量通过补刀和消耗来维持均势，避免被腕豪的爆发伤害秒杀。

及时撤退

如果被腕豪的E技能拉中，或者被诺手打出血量，要及时撤退，避免被进一步消耗或击杀。在兵线不好的情况下，更要小心谨慎。

通过以上策略，你可以有效地克制腕豪，减少他在对线中的优势。当然，具体选择哪个英雄和战术，还需要根据实际对局情况和个人风格进行调整。