要在蝶泳中不加手游得快，可以遵循以下建议：

小幅度打腿：

避免大幅度的打腿，而是采用小幅度打腿，从核心和臀部开始发力，并一直延续到脚趾。这样可以减少上下浮动，提高游速。

高肘划水：

在划水时，保持高肘，尽量减少上臂运动，靠折小臂来代替上臂大风车。这样可以减少手臂的耗能，提高游速。

利用水的弹力换气：

在换气时，不要伸脖子抬头，而是利用胸腔和水直接拍皮球的弹性来换气。这样可以减少后座力，提高游速。

保持流线型：

在游动过程中，尽量保持身体流线型，减少水阻，提高游速。

快速移臂：

在移臂时，保持手臂贴近水面，快速移动，避免手臂抬起过高，这样可以减少阻力，提高游速。

低位移臂和头部位置：

在移臂和呼吸时，保持头部和胸部紧贴水面，避免抬头，这样可以减少阻力，提高游速。

强化腿部力量：

通过陆地的力量训练，如拉弹力皮筋，提高腿部力量，使腿部在打水时更有力，提高游速。

压脚面和脚踝：

通过压脚面和脚踝的练习，练出芭蕾脚，使打水时更加有力，提高游速。

节奏感和加速发力：

在蝶泳过程中，要有张有弛，加速发力鞭状打腿，同时保持腰部锁紧，避免过度摆动，提高游速。

通过以上方法，可以在蝶泳中实现更高效的游动，减少手臂的负担，提高游速。