要提升手游或端游的帧数，你可以从多个方面入手，包括更新驱动程序、调整游戏设置、关闭不必要的后台程序、优化硬件配置以及使用性能优化工具。下面是具体的建议：

更新显卡驱动

确保你的显卡驱动是最新的，以获得最佳的游戏性能支持。显卡制造商会定期发布更新，修复已知问题并优化性能。

调整游戏内设置

在游戏的图形设置中，降低抗锯齿、阴影等选项至中等或低，减少显卡的负担，从而提升帧数。

关闭背景程序

在运行游戏之前，关闭不必要的后台应用程序，以减少资源消耗，确保游戏获得更多可用资源。

使用游戏模式

如果操作系统支持，开启游戏模式可以自动调整系统性能以提升游戏体验。

合理使用分辨率

降低游戏分辨率到适合的水平，可以获得更好的帧数。高分辨率虽然能提升画面细腻度，但也会对性能产生更大挑战。

优化电脑主机配置

根据当前配置，考虑升级硬件，如显卡，以获得更好的游戏性能。性价比高的显卡如NVIDIA的RTX 3060或AMD的RX 6600可以大幅提升帧数。

清理系统垃圾

定期使用系统清理工具，清理临时文件、缓存和无用程序，释放存储空间，让电脑运行更流畅。

调整垂直同步（V-Sync）选项

关闭V-Sync可以防止画面撕裂，在某些情况下还能提升帧率，尤其是在帧数过高时。

使用性能优化工具

可以利用第三方软件如Razer Cortex、Game Booster等来清理系统内存，优化CPU和GPU的使用，确保游戏运行更高效。

升级手机硬件

对于配置较低的手机，考虑更换更高性能的处理器或增加内存，以提升整体性能，从而提高游戏帧数。

使用游戏优化软件

市面上有一些游戏优化软件，可以通过调整系统参数、优化网络连接等方式来提高游戏帧数。但需谨慎选择并遵循官方指导。

通过上述方法，你可以有效地提升手游或端游的帧数，获得更流畅的游戏体验。记得在调整设置时，要根据自己的硬件配置和游戏需求来找到合适的平衡点。