在NBA手游中提升等级和实力可以通过以下方法：

完成主线任务 ：主线任务是获取大量经验值的主要途径，应优先完成。

每日任务：

每日任务中有各种活动，完成后可以获得丰厚的经验值和奖励，千万不要漏掉。

副本任务：

副本中除了经验和材料外，还有其他的玩法，每天完成副本任务也是提升等级的重要方式。

在线赛事：

每天第一次完成在线赛事并且获得胜利，可以获得额外的经验及金币奖励。注意比赛失败只能获得原来经验/金币的一半，且每次升级体力会回复相当于最大上限值的体力，应合理选择消耗体力更多的在线赛事进行挑战。

球员交易：

通过交易市场进行球员买卖，根据市场变化积累资金，合理提升球队实力。交易还可以通过留言为阵容增兵引将。

球员培养

提升卡牌等级：

使用球员卡牌或其他材料来提升球员卡牌的等级，从而提高球员的基础属性。

升级技能：每个球员卡牌都有独特的技能，升级技能可以提高技能的效果和触发概率。

插入宝石：在球员卡牌上插入宝石来增加球员的属性，不同的宝石对应不同的属性加成。

卡组搭配：合理搭配不同球员的属性和技能，提高球队的整体实力。

生涯挑战赛：

这是获取球探抽卡的主要途径，玩家可以刷首通奖励、钻石和装备，对提升个人价值非常重要。

选秀大会：

通过高级选秀和普通选秀场获取新球员，是提升阵容实力的好机会。

锦标赛：

新手达到一定等级后应报名参加锦标赛，奖励丰富，有助于积累夺宝券并在商城进行抽奖。

使用加速工具：

如果遇到游戏卡顿或延迟问题，可以使用迅游手游加速器来提升游戏体验。

通过以上方法，你可以有效提升NBA手游中的等级和球队实力。建议每天优先完成主线任务和每日任务，合理参与在线赛事和交易，同时注重球员的培养和搭配，以获得更好的游戏体验和成绩。