在《天涯明月刀》手游中，厨师的升级主要依赖于制作各种食物，并通过这些食物获得经验值。以下是一些具体的升级建议：

前三级

节省资源：在升级的前三级，玩家需要尽量节省葱、姜、蒜和调料，因为这些资源在后续的升级过程中非常重要。

多做失败料理：失败的料理不要气馁，因为失败料理也会增加经验值，有助于快速升级。

使用替代食材：如果没有猪肉，可以用羊肉或牛肉替代，以确保能够顺利达到五级。

达到五级

中级食谱：达到五级后，可以开始使用中级食谱，如冬瓜炖排骨，这些食谱需要大量的葱姜蒜，但能够提供更多的经验值。

8级

高级食谱：达到8级后，可以使用高级食谱，如香菇鸡汤。但需要注意的是，前三级可能会浪费一些鸡肉，因此需要制作20次高级食谱才能完成升级。

10级

搭配使用：如果到了10级仍然没有鸡肉，可以尝试使用中级食谱和高级食材搭配，以确保能够顺利升级。

建议

提前准备：在升级前，尽量准备好足够的葱姜蒜和调料，以及可能需要的替代食材，以确保升级过程顺利。

多做尝试：不要害怕失败，多做料理积累经验值，同时也可以尝试不同的食谱，找到最适合自己的升级路径。

合理使用食材：在制作高级食谱时，要注意合理使用食材，避免浪费，确保能够获得足够的经验值。

通过以上方法，玩家可以有效地提升厨师的等级，解锁更高级的食谱和技能。